Kako trenirate sa Focus Mitts?

Kako trenirate saFocus Mitts?

Trening s rukavicama za fokusiranje je odličan način da poboljšate svoje udarne vještine i poboljšate svoju cjelokupnu tehniku. Evo kako volim da treniram sa fokusnim rukavicama:

1. Zagrijavanje: Započnite laganim džogiranjem ili skakanjem kako biste se zagrijali i pripremili za trening.

2. Odaberite svog partnera za fokus rukavice: Pronađite nekoga ko ima iskustva s držanjem rukavica za fokus i voljan je raditi s vama.

3. Zauzmite svoj stav: Zauzmite borbeni stav i podignite ruke ispred lica.

4. Počnite s osnovama: Započnite zadavanjem osnovnih udaraca kao što su udarci, ubačaji, hookovi i aperkoti. Vaš partner će pozvati koji udarac da udari, a vi treba da ciljate na rukavice.

5. Radite na kombinacijama: Kada vam bude udobno zadavati jedan po jedan udarac, počnite raditi na različitim kombinacijama. Na primjer, možete baciti kombinaciju jab-cross-hook ili cross-hook-appercut kombinaciju.

6. Usredsredite se na odbranu: Pored udaranja, trebalo bi da radite i na svojoj odbrani. Partner vas može udarati dok vježbate blokiranje i klizanje.

7. Povećajte brzinu i snagu: Kako vam bude lakše s osnovama, možete početi povećavati brzinu i snagu. Ne zaboravite da uvijek imate dobru formu i tehniku, čak i kada dajete sve od sebe.

Trening sa fokusnim rukavicama je zabavan i izazovan način da poboljšate svoje udarne vještine. Uz dosljednu praksu i dobrog partnera, svoje vještine možete podići na viši nivo.