Koje su funkcije zaYoga volan?

1, opuštanje kičme:

Yoga točak poznat je kao artefakt savijanja leđa, koji je postigao izuzetne rezultate u ekstenziji i opuštanju kičme. Okretanje Yoga točka za masažu kičme ili samo mirno ležanje može ublažiti napetost i umor uzrokovane dugim sjedenjem, te može bolje otvoriti zglobove ramena i proširiti kičmu.

Ili, za praktičare kojima je teško da sede uspravno, Yoga točak je odan prijatelj zaštite vaše kičme.

2, izazovite ravnotežu vašeg tijela:

Stojeći na Yoga volanu, možete isprobati sve vrste stojećih položaja koje ste stajali na tlu. Možete vježbati na Yoga kotaču kako biste bolje vježbali svoju sposobnost ravnoteže i istovremeno ojačali stabilnost i snagu jezgra.

Jednom kada se pridružite Yoga kotaču, plamena jezgra i snaga ramena će učestvovati u položaju ravnoteže ruke, koji je prvobitno bio podržan samo vašom rukom, i ne možete stati

3, produbite i poboljšajte poze:

Produbite pozu tako što ćete povećati opseg pokreta. Na primjer, kada vježbate originalnu pozu guštera, sa desnim stopalima stajati na volanu, povećava se "dužina" prednje noge, što dovodi do veće ekstenzije zgloba kuka zadnje noge.

A kada praktikujete tradicionalni sjedeći položaj savijanja naprijed, podizanje položaja nogu pomoću yoga točka može imati više proširenja stražnje strane bedara - ali je nevažeće za učenike koji su već vrlo dobri u savijanju naprijed.

4, dobiti više snage:

Povećanjem faktora nestabilnosti do sjajnog držanja sa ayoga wheel, u većoj mjeri izaziva mišićnu snagu i ravnotežu cijelog tijela. Teže je vježbati u statičkom držanju bočne ploče nego direktno na tlu, jer vam je potrebna veća snaga jezgra nego tradicionalni stoj na ramenu.

5, Vježbajte napredne asane:

Bilo da se radi o stojku na laktovima na glavi, stojku na laktu, stojku na rukama, ramenu i drugim držačima na rukama, yoga volan vam može pomoći da brže savladate asane i poboljšate snagu i osjećaj ravnoteže koji su potrebni za obrnuto trodimenzionalno držanje.

Yoga wheel is a good support for practitioners who have difficulty in slow start handstand. It's easier to find the core usage and balance point by practicing yoga wheel against the wall, and it's very safe. Of course, you can also use it to enter the back bend from the handstand with a little help, just like the teacher is helping you adjust and make you progress without negative dependence.

Kontaktiraj nas:

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd

Tel: plus 86-592-5528715

Faks: plus 86-592-5528716

Mob: plus 86-13860133670

Email:wendy@keanos.com

Dodati: Soba 908, Taiwan Street No.290, Xiamen, Kina