Uobičajeni problemi s prostirkama za jogu

pitanje 1

Početnici se suočavaju sa prostirkama za jogu različitih debljina, koja bi trebala biti najprikladnija? Birajte prema materijalu.

TPE jastučići su ekološki najprihvatljiviji

TPE je najkvalitetniji proizvod za proizvode za prostirke za jogu. Ne sadrži hlorid, metalne elemente i antistatičan je. Svaka prostirka je oko 1200 grama, što je oko 300 grama lakše od PVC prostirki. Pogodnije je za izvođenje. Opšta debljina 6mm-8mm

Karakteristike: mekan, fleksibilan, snažan prihvat - pouzdaniji je kada se postavi na bilo koju podlogu. U poređenju sa joga prostirkom od PVC materijala, težina je oko 300 grama lakša i praktičnija je za nošenje.

Podsjetnik: Cijena prostirki za jogu od TPE materijala je relativno visoka.

Prednosti TPE jastučića su lagana, laka za nošenje, laka za čišćenje, odlična otpornost na klizanje u mokrim i suvim uslovima, i nema mirisa ako je TPE materijal jastučića visoke čistoće. Većina jastuka od PVC pjene još uvijek ima neki okus zbog procesa i cijene, a ne postoji način da se to ukloni. Čak i ako neki proizvodi nemaju ukus, to ne znači da su im se sastojci promijenili ili da neke štetne materije ne postoje, osim ako nisu prošli razne kontrole kroz standarde izvoznih proizvoda.

PVC je jeftin i kvalitetan

PVC pena (težina joga prostirke sa 96% pvc sadržaja je oko 1500 grama) pvc je naziv hemijske sirovine, i to je sirovina. Međutim, PVC nema funkciju mekoće i protivkliznog jastuka bez pjene. Tek nakon pjene, mogu se proizvoditi gotovi proizvodi kao što su prostirke za jogu i prostirke protiv klizanja.

Karakteristike: PVC materijali su pristupačni, mogu se kupiti svuda, kvalitet je zagarantovan i isplativ.

Podsjetnik: Izbjegavajte kupovinu nekvalitetnih prostirki za jogu napravljene od sekundarnih materijala.

Jastuci od tkanine se teško mogu kupiti

Ponekad, na časovima joge, vidimo da neki ljudi koriste prostirku za jogu jarkih boja koja izgleda kao arapski leteći tepih. Rečeno je da je ovo indijska prostirka za jogu. Ova vrsta platnene prostirke je uvezena iz Indije i pletena je i farbana ručno. Može se koristiti na običnoj plastičnoj prostirci za jogu. Razlog tome je što plastična prostirka za jogu nije dobra u kontaktu sa kožom, a platnena je takođe mekša, a može se nositi i okolo radi izolacije kada koristite javne prostirke za jogu. Ali ne znam da li je efekat protiv klizanja platnene podloge idealan?

Odaberite prema"potrebe debljine"

Što se tiče debljine joga prostirki, uobičajene prostirke za jogu na tržištu imaju nekoliko debljina od 3,5 mm, 5 mm, 6 mm i 8 mm. Najosnovniji prijedlog je da početnici mogu koristiti deblje prostirke za jogu, poput 6 mm debljine, kako bi spriječili sportske ozljede. Nakon određene osnove i iskustva, možete se prebaciti na prostirku za jogu debljine od 3,5 mm do 5 mm. Naravno, ako se jako bojite"bol ", uvijek možete odabrati relativno debelu prostirku za jogu za vježbanje.

Odaberite prema"vrsti joge" ti učiš

Ako praktikujete jogu zasnovanu na mekom treningu, često ćete se susresti sa sjedenjem na strunjači. U ovom trenutku, deblja i mekša prostirka za jogu će vam učiniti udobnijim. Ali ako praktikujete Power Yoga, Flow Yoga ili Ashtanga Yoga, što je dinamičnija vrsta joge, onda vam je potrebna tanja i tvrđa prostirka. Joga prostirku koja je previše mekana nije lako napraviti. Neki zahtjevniji ljudi će osjetiti da predebele joga prostirke ometaju njihov kontakt sa podlogom, itd. Zapravo, debljina joga prostirki uglavnom ovisi o ličnim preferencijama.

Ako vam pokreti nisu tako statični, a ne znojite se koliko trčite, oni su negdje između. Koju vrstu prostirke treba koristiti? Odgovorit ću"Odabrao bih tanju." Debeli jastuci (iznad 5 mm) gube osjećaj kontakta sa tlom i osjećat će se"iskrivljeno" kada radite puno pokreta. U stranim zemljama većina praktičara joge voli koristiti tanke prostirke. Ovo je razlog. Ako osjećate da su vam koljena neugodna kada tanki jastuk radi neke pokrete klečanja, možete staviti ručnik ispod koljena.

Pitanje 2

Joga potiče iz Indije. Da li su i stari Indijanci u početku koristili prostirke za jogu?

Nijedan drevni Indijanac ne može odgovoriti na ovo pitanje, a ja ne znam da li je neki moderni narod izvršio konačna tekstualna istraživanja.

Kažu da prvi Indijanci koji su se bavili jogom nisu koristili prostirke za jogu. Sjedili su na zemlji na najjednostavnijem mjestu za komunikaciju s tijelom i umom, te između ljudi i svemira. Međutim, praksa joge od strane modernih ljudi potpuno je drugačija od prakse drevnih Indijanaca. Podloga za jogu je takođe postala nezaobilazan dodatak. Budući da su prostirke za jogu napravljene od posebnih materijala, za razliku od običnih prostirki ili tepiha, mogu spriječiti klizanje i spriječiti ozljede kičme, gležnjeva, kostiju kuka i zglobova koljena. Postoji i misterioznija izreka: prostirke za jogu mogu igrati izolacijsku ulogu kako bi spriječile da se energija akumulirana u tijelu odnese zemljom tokom vježbanja.